2019年05月10日

午餐：鸡肉烤杂蔬

不想洗锅，不想洗碗，那就做个“一盘烤”。

鸡肉：100克。

主食：100克红薯，一起烤。

杂蔬：西兰花150克，平菇80克，小番茄5个。

加调味料后，混合迭迭香，小茴香，百里香，搅拌均匀，入180度的烤箱烘烤30-35分钟左右，全程加盖锡纸。

2019-05-10