2019年05月11日

紫薯小米杂粮粥，健脾和胃，补益虚损，和中益肾，清热解毒，润五脏，通血脉，补中益气，滋阴润肺，美容养颜，润肠通便，提高免疫力。藜麦减肥瘦身，调节体内酸碱平衡，俗称”营养黄金”。今日早餐：紫薯小米杂粮粥（大米藜麦），自制港式马拉糕（鸡蛋牛奶），苦瓜炒鸡蛋，坚果。健康生活从早餐开始吧😄谢谢你💝

2019-05-11