无油减脂蔬菜汤(西红柿鸡蛋菠菜豆腐白玉菇)

#晚餐•2019年5月11日#
无油无味精的蔬菜减脂汤，这么做汤已经有两三年了。之前研究生毕业压力肥，减肥之后发现原来健康减肥比节食更重要。妈妈教我了这个做法，坚持饭前喝一碗再吃饭，主食摄入少还有饱腹感，粗纤维还刺激消化。从104斤到现在的48.6公斤，用了三年。很慢的减肥过程，但是身体健康才是最棒的，反正我没反弹，吃的还很多😉☺️🤣#蔬菜#

2019-05-11