减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥

第30天啦 ！ 9.8斤啦 啊哈哈哈哈哈哈哈哈
 继续继续 再五斤第一阶段目标就完成了～ 然后就暑假回家健身锻炼 开启第二阶段哇哈哈哈哈哈～～～ 我觉得我这次好像能成功减肥了……果然纯饿不靠谱 还是要能吃饱但热量少 +间歇性断食真的好有效
今天 早上：自制菠菜牛奶燕麦馒头100g➕奶茶一包
中午：一样量的馒头（烤的）➕蟹棒40g➕香蕉无糖酸奶奶昔
十足的顶饱..... 今天热量摄入800卡 ～完毕#减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥#

2019-05-12