营养餐

#营养餐##瘦身早餐吃啥呦#
八宝粥+蒸贝贝南瓜+金针菇鸡蛋
今天早餐用到的食材有：黑豆、红豆、绿豆、黄豆、薏米、银耳、莲子、红枣、贝贝南瓜、金针菇、鸡蛋
想要健康均衡饮食，记住下面的口诀吧：一斤蔬菜半斤果，四两主食一半粗，适量瘦肉鱼虾禽，少吃油盐多喝水，一杯牛奶一把豆，每天再走6000步🚶 ​。亲爱的朋友们早安！🌹🌹🌹 ​​​

2019-05-13