黑全麦馒头（汤种法 减肥主食）

1.2倍
5个馒头
其他都包了芋头馅
面团比较粘手
加了两次10克面粉
后面直接切割
包了包子才来揉馒头
每个揉了25-35下
都有加面粉
不敢揉多
揉的比较光滑呀

前期用面包机揉面
直接在里面发酵真的很方便呀。

#午餐•2019年5月16日#

2019-05-16