减肥餐

午餐
牛排撒上少量盐和黑胡椒并用手拍打一下腌制10分钟，热锅放入少量椰子油，油冒开始冒烟放入牛排煎制一面煎一分钟，盛出放两分钟，再放入锅内一面煎一分钟。

2019-05-16