早餐•2019年5月17日

#早餐•2019年5月17日#早餐时刻：菠菜芹菜黄瓜苹果酸奶汁，煮玉米，鹌鹑蛋，樱桃，甜橙螃蟹
早上跑休，核心锻炼37分钟。
平板支撑1.5分钟×4组
左右侧平板1.5分钟×4组
靠墙静蹲1.5分钟×4组
臀桥100个
臀桥毫无压力，还可以做100个[偷笑]靠墙静蹲有点背不住，偷懒了20多秒[捂脸]

2019-05-17