健康无油糖——伪抹茶牛油果煎饼

#早餐•2019年5月17日# 早安，Susan趣味早餐第1307号，掷铁饼者雕像，菠菜，圣女果，葡萄，牛油果燕麦黑麦松饼，洋葱土豆丝，鸡蛋。

分享一下牛油果黑麦松饼作法：
1. 大半个牛油果，加一个鸡蛋，料理机打碎
2. 加一个鸡蛋，加入半袋牛奶，搅拌均匀。
3. 筛入50g黑麦粉，20g无糖燕麦，3g泡打粉搅拌均匀。
4. 平底锅小火两面煎熟即可。

凉拌是夏日快手减脂餐首选，各种叶子菜，蘑菇，焯水，加入意大利黑醋，酱油，之类的调料，清爽可口。强烈推荐。

1300款趣味早餐菜谱，我的公众号funwithshapes每周末陆续分享。#减脂早餐# #宝宝辅食#

2019-05-17