无油无糖低脂布朗尼！！整盘400多克的蛋糕热量不到500卡！！

【心得】1，没有搅拌机，改用的香蕉。一根香蕉去皮后150克，其他用量如方子。
2，香蕉切片，用勺子捣碎，我的特意留了一些香蕉大颗粒，也很好吃。
3，200度中层20分钟，装成这样的小纸杯，成品正好6个。#早餐•2019年5月19日#

2019-05-19