2019年05月19日

图1是今天的早餐，图2是早晨去菜市场买菜回来途中拍的美丽花儿😁
💖宠爱自己的身心，暴饮暴食绝不是在爱护自己，而只是填满空虚。🍒🍑🥭🥥🍍🌽
想想，你吃的时候是真的是因为饿吗？你吃那块蛋糕🎂真的是因为好吃到无法拒绝吗？大多数时候我们只是馋，只是贪，你为什么减肥不成功？你是否仇恨那些你以为让你发胖的冰激凌🍨甜点、🍩🍔🍗🍟油炸食品？食物并没有魔法，不是超自然的力量，它们不危险，[炸弹]请用平常心看待。食物是朋友，不是敌人，需要控制的其实是自己对事物的贪欲。🙏
静下心来做美食我在休息日最享受的事情，沉浸在过程的乐趣中，[愉快]吃的时候无比享受，当然，我做的都是是健康营养的美食[愉快]

2019-05-19