减肥

【营养师的减肥餐】
一说到减肥绝大部分人观点少吃就好，所以几乎每天的饮食中从来都不会考虑食物摄入是否能满足身体对营养的需要，于是带来肌肉率快速下降、精力不好、睡眠质量差、记忆力下降等，慢慢出现情绪低落、看待事情容易消极悲观，于是忧郁症就这样被自己培养起来了。  ​​#减肥#

2019-05-23