减肥

【端午节快到了，经常有人问我怎么吃粽子】
①代替主食，趁热吃
②做早餐的话，搭配蔬菜和豆浆
③先吃其他食物，尤其是胃酸过多的伙伴。比如蔬菜，最后再吃粽子
④糯米有“饱感滞后”的特性，很容易吃过量，所以控制量！#减肥#

2019-05-23