减肥

【减肥期为什么要多吃蔬菜，吃蔬菜有哪些好处】
1. 促排便，促进代谢，控制体重；
2. 维生素最佳来源，平稳血液酸碱值；
3. 增强饱腹感，减少食物和热量的摄取；
4. 促进肠胃的蠕动，降低食物在肠道停留时间，及早协助排出人体废物。
但不能单一靠吃蔬菜减肥，这样容易让你营养不良！#减肥#

2019-05-23