鸡蛋牛奶烤燕麦 ～的N种组合🌾（减脂期主食）低脂低卡低碳水

Jour 43 前两天因为朋友生日前吃了高热量的蛋糕、又因为室友带了超好吃的便当摄入了大量碳水....回来了1.8斤......昨天按照我平时的饮食 嗯……又掉了一斤.....吓死我.......距离第一阶段目标还剩2.6斤了！严格控制呀！！！！！ 来 今天、早上：燕麦鸡蛋牛奶烤牛油果半颗共410卡；中午只吃番茄🍅2-3个吧、吃不饱就吃自制减肥期饼干35卡而已，可以吃两个；今天只摄入五百卡 然后轻断食24小时 ...#减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥#

2019-05-25