2019年05月26日

『营养早餐』基本要求🖌
🍒足够的蛋白质来源:豆类，鸡蛋，优质蛋白质粉；
🍒优质脂肪:橄榄油，葡萄籽油，亚麻籽油…坚果类；
🍒维生素矿物质:新鲜水果，蔬菜类
🍒适量碳水化合物：主食类

最重要的：
  🥕享受早餐的好心情🥕

2019-05-26