一日三餐·范21·D2

#一日三餐·范21·D2# 0526 周日
1.早饭11点多吃完，加一杯黑咖；
2.午晚饭都是昨天炒好的，油煮菜现做，粉盐四下，整体略咸一点点，吃完后嗓子不太舒服，渴；
3.食谱里的肉末换成了鸡丝，平均每顿50g；
4.没吃水果，没有番茄，多加了一把苦菊，约一汤勺大拌菜汁+一汤勺醋。

一天基本都躺着/站着，少量走动，消耗不大，到点饿但吃不下多少，也可能是因为下午因为懒得动去热饭所以饿过劲儿了；晚饭后走动约十分钟。

2019-05-26