营养餐

#营养餐##瘦身早餐吃啥呦#

茴香鸡蛋菜盒+燕麦牛奶+韭菜苔炒豆干
今天早餐用到的食材有：面粉、茴香、鸡蛋、豆腐、虾皮、燕麦、牛奶、韭苔、豆腐干
韭菜、韭苔中的刺激性气味来源于有机硫化物，这种散发着臭鸡蛋味的物质绝不是百害而无一利。现代科学实验证实，有机硫化物能够抗微生物、抗氧化、调节脂质代谢、抗血栓、降血糖、降血压、调节免疫功能、抗癌，对慢性病的预防可与葱蒜相提并论，因此要适当适量摄入。亲爱的朋友们早安！🌹🌹🌹 ​​​

2019-05-28