游咩咩咩最近在健身 做过 减肥人士的肉蛋炒面 八公里后的早餐,要努力吃蛋白质。所以我用一块160g的牛排炒了QQ面😋·还加了芦笋、花菜、胡萝卜,面只用了不到半包。炒出来结结实实一大盘子... 2019-06-03