给我力量的食物

[我和晨熙の早餐]  第20天

🌸 早餐:火腿鸡蛋面包＋燕麦豆奶＋凉拌田七菜＋黄油桃＋荔枝

🐾 燕麦豆奶食材:熟黄豆60g，即食燕麦25g，冷水400g，牛奶300g（建议用冷藏过得）

🍀 制作:
1.除牛奶之外的食材放破壁机，高速打5分钟左右，之后加牛奶，低速搅打五六秒即可（可加适量糖或者蜂蜜调味，如果是宝宝喝的话，不建议加）
2.火腿鸡蛋面包昨天做好的，直接烤箱上下150度烤两三分钟
3.田七菜焯水几分钟，捞出过冷水，调汁，浇上爆香蒜末的油，拌起来

🌭 我是不怎么爱喝牛奶的，但是做成燕麦豆奶我还是可以喝好多的，今天这个量就是我图片中杯子的满满3杯子左右。面包好吃，但做一次也不要做太多，因为有熟鸡蛋，一般也就放一晚上，基本是两顿，今天的黄油桃很好很好吃，喜欢这个各种水果下来的季节！#给我力量的食物# #早餐•2019年6月6日# #两人食#

2019-06-06