一日三餐

#一日三餐# 0607 周五

早饭：凉拌木耳黄瓜（一点点香油酱油+一汤勺醋+蒜），一个咸蛋黄肉粽，一盒牛奶+6号；
午饭、下午：一根燕麦棒，一个橙子，小半盒草莓，一盒牛奶，一个咸肉粽；
晚饭：浇汁烧鸡饭菜2份，米饭一份。

晚饭后吃了复合b钙镁片。今天经前综合症很明显，烦躁乏力想吃咸的甜的想大吃特吃，下午还不知道是因为没按照计划进行觉得自己没用还是怎么哭了一阵，逼着自己出去溜达了半圈，走不动，腿没劲，回家赶紧躺着听会儿相声心情好多了。

【每个月月经前一星期不喝咖啡了】

2019-06-07