2019年06月09日

「今日早餐」
黑豆黄豆浆➕烤香蕉蓝莓燕麦碗

今天尝试的烤箱版本，190°20min左右，蛮久了，所以烤的干干的，一点也不湿润，蓝莓都爆浆了~好吃！就像小时候吃的蓝莓果酱的味道~
上面撒的亚麻籽、紫苏子、核桃、列巴丁、黑芝麻，核桃最好吃，脆脆的~
列巴烤的时间长了，就超级无敌硬脆，超脆的声音…
配的是黑豆浆，无糖也好喝，底下的渣也很有口感。

2019-06-09