晚餐•2019年6月11日

#晚餐•2019年6月11日#三明治，味道很好哦，儿子打分100分😎。记录一下：
1、吐司片180°烤5分钟，稍凉单面抹适量粗粒芥末和低脂蛋黄酱（或浓稠里海酸奶）；
2、午餐肉切两片薄片用平底锅稍煎；半个牛油果切片，1个熟鸡蛋切片；胡萝卜和紫甘蓝切丝加少许盐和黑胡椒。生菜撕片。
3、在保鲜膜上按吐司、生菜、午餐肉、牛油果（撒少许盐和黑胡椒）、鸡蛋、胡萝卜紫甘蓝丝、生菜、吐司组合，用保鲜膜裹紧，吃时用锯齿刀一分为二。
4、感觉再配一盘沙拉就完美了😄。

2019-06-11