早餐•2019年6月17日

#早餐•2019年6月17日# #减肥也要好好吃饭#🌵减肥也要好好吃饭·Day102
新周，早ﾉ☀
今日份早餐:
低热量高蛋白的南瓜炒饭＋南瓜牛奶👇
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今天的主角是🎃，前几天做了次南瓜牛奶羹。觉得南瓜太好吃了，所以今天继续。
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而且普通南瓜热量超级低的（贝贝南瓜热量比较高，是普通南瓜的四倍。所以贝贝南瓜好吃，但是不能多吃）
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炒饭里还加了去皮鸡腿肉、虾皮，好吃到爆...
好吃的同时，蛋白质含量高、热量低、饱腹感强👏
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今日份早餐的热量:364大卡✌

2019-06-17