Keto的开始-我爱的女人要结婚了

断食第一天，早餐一直是我一天当中吃的最费心思的一顿。即使断食，早上也不能亏着自己。
断食期补充健康油脂的方法是起床吞一勺椰子油，饿感很强烈的时候吃一两个坚果。
今天计划是起床矫正斜方肌，午休后练BC77后半段的核心和臀腿力量。
上午训练已经✅
#早餐•2019年6月20日#

2019-06-20