西兰花炒虾仁

#妈妈的味道# #早餐•2019年6月20日#
【妈妈的味道】

主食:小兔糯米饭团（糯米，香菇，胡萝卜，木耳）
蛋白质:水煮鸡蛋，自制酸奶，小麦胚芽
蔬菜:西蓝花蒸虾仁

营养分析:西蓝花又名绿菜花、青花菜。所含营养成分位居同类蔬菜之首，被誉为”蔬菜皇冠”。每100克新鲜西蓝花的花球中，含蛋白质4.1克，碳水化合物4.3克，脂肪0.6克，钙67毫克，磷72毫克，铁1.1毫克，胡萝卜素7210微克，维生素C51毫克及多种矿物质。

2019-06-20