晒出你的夏至五彩料理

若想得到这世界最好的东西，先得让世界看到最好的你～☀️
今日早餐：牛奶燕麦粥、小麦胚芽全麦鸡蛋卷饼、鸡胸肉、西兰花、西红柿、树莓。
🍀小麦胚芽全麦鸡蛋卷饼🍀
面粉（200克）、全麦面粉（50克）、小麦胚芽（10克）、盐（3克）、水适量、鸡蛋
1、将除鸡蛋外所有食材调成面糊状
2、舀两勺面糊，倒入电饼铛，用刮刀抹匀，做成饼皮，依次将所有面糊做完。
3、电饼铛或者不沾锅刷少许食用油，放入饼皮，打一个鸡蛋，用筷子拨匀
4、顺着一侧卷起来煎熟即可
5、切块摆盘

2019-06-20