减肥

减脂餐第三天的午餐：蒸红薯两小块。紫甘蓝切宽条放盐和黑胡椒在不粘锅煸炒一下，只放了一点的橄榄油。西葫芦切片放盐和黑胡椒粉煎熟。鸡胸肉同样也是，黑胡椒和盐，腌制好直接煎就可以。

2019-06-26