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戒暴饮暴食,回归正常(自己记录用)

#戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #晚餐•2019年6月28日# #2019做更好的自己# #好好吃饭,健康回来~~~#
戒糖戒零食Day3:
下午加餐:
泡腾片(2杯)
晚餐:
姨妈粥(一大碗 放的是三氯蔗糖 粥里放了奇亚子 还有燕麦麦片粥)
凉拌双丝(包菜100克 黄瓜300克)
白雪蜜 羊角蜜(1000克 500卡)
杨梅(300克 100卡)
随便果(10克)
乐康膏(50克)

2019-06-28