营养餐

#营养餐##瘦身早餐吃啥呦#

果仁包子+黄瓜鸡蛋+小麦胚芽牛奶
今天早餐用到的食材有：面粉、牛奶、核桃、黑芝麻、红豆、南瓜子、红枣、黄瓜、木耳、鸡蛋、小麦胚芽
只是用坚果做包子容易能量过高，所以放一些红豆在里面，即可以吃到豆类还能吃到坚果，热量没有那么高，吃也得吃得心安理得[酷]！亲爱的朋友们早安！🌹🌹🌹 ​​​

2019-07-02