全麦咸切达洋葱土豆面包——快手司康【健康主食】

#【减脂餐】—— 自律给我自由#
❣️全麦洋葱土豆司康❣️

-
减脂狗伤不起呀🤷🏻‍♀️

全都用的全麦粉
无橄榄油、黄油、切达奶酪
无糖酸奶改成了90克牛奶~(和完面粉有点干 又微微加了些水)
其他不变~

※看评论说微微有点咸 于是减了1g盐 我想说的是一点都不咸好吗 下次还是用4g！
※但是可以减少0.5g胡椒粉 微微有一点辣
※下次我一定要加培根！培根！培根！

洋葱切碎平底锅炒香 盛出后再炒土豆丝1min(因为没有微波炉) 剩下步骤就一样啦 20min

我想说我真是个削土豆的小能手 家里最小的土豆都100零几克 我楞是把它削成了80g 可不敢让我妈看垃圾桶🤷🏻‍♀️

可以再做的！

2019-07-06