滨特尔丨"食"力解暑 清凉进补

[我和晨熙の早餐]  第50天

🌸 早餐:香菇土豆鸡肉丁＋红薯藜麦饭＋青柠荔枝苏打水＋红提

🍀制作：
1.锅中热油，加几颗冰糖炒红，爆香蒜片，倒入泡发清洗好的干香菇丁和鸡肉丁翻炒，加老抽和土豆丁，继续翻炒上色，放入姜丝、盐和泡香菇的水，炖熟
2.大米、藜麦和红薯丁一起放电饭锅焖熟

🍹两颗荔枝，三块冰块，青柠和薄荷，倒入适量苏打水

🍇昨晚看剧，突然想吃炖的软烂的鸡肉和土豆，提前泡了干香菇，早上就做起来了，拌米饭真的是超好吃😋，切的碎一些，炖的时间也就减少啦，嗝，早上吃了，现在基本都不想再吃鸡肉了……#早餐•2019年7月6日#

2019-07-06