实战篇 | 1号模板—减脂期—早上锻炼

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今天上的高强度的腿课，全程保持高度兴奋状态，肌肉发力感强烈。
最近一直坚持早睡早起，整个人都精神了。健身就是合理安排吃、睡、练，缺一不可。

2019-07-08