日本理科女生的爱心便当

理科女生的爱心便当🍱

鹌鹑蛋烧肉、四季豆红椒炒肉
牛蒡丝炒胡萝卜丝、香煎🎃
香煎🍠、盐味🥦、自家产🍅
车厘子和暖身红茶

有些友友想知道我装便当的顺序
今天就来跟友友们一起来分享一下
在装之前必须了解一些卫生方面的管理问题
——那就是如何预防食物中毒
很多人都认为食物中毒只会发生在夏季
其实一年四季随时都有可能发生
尤其是在这高温多湿的梅雨季节里
细菌🦠繁殖得很快，是食物中毒的重要原因
米饭和炒菜在没有凉透的情况下就盖盖儿
细菌在短时间内
会在便当盒里迅速蔓延开来
便当会很快被腐蚀，发出馊味儿
据说带蒂的🍅的蒂有很多细菌🦠
最好把蒂摘去之后洗净再放进便当盒里
还有，裂了纹的生鸡蛋里含有沙门氏菌
如果亲买了裂了纹的鸡蛋
一定要把它们进行完全加热之后再食用哦

先用蘸了醋的厨房纸擦拭便当盒内侧
盛进大米饭，晾15-20分钟
等到米饭凉透了之后铺上一片🥬
摆上香煎🎃片和🍠片（P2）
左侧放进一些牛蒡丝炒胡萝卜丝
今天的主菜是鹌鹑蛋烧肉（P3）
把肉肉塞在了底部，上面放进鹌鹑蛋
水煮的🥦蘸一点盐面
用手指抹匀，塞进空隙里
还不要忘记放进一颗刚刚摘下的🍅（P4）
最后在米饭上盛满四季豆红椒炒肉（P5）
（有汤汁的炒菜盛在大米饭上，
汤汁会被大米饭吸收，不会渗出便当盒外）
我一般都是把这些炒菜放凉之后再装便当
如果趁炒菜还热时就装进去了
最起码等到便当盒里的食材
彻底凉了之后再盖盖儿
最后还要记着在便当盒底下（外部）
垫上一张保冷剂（P8）
不用的时候，把它们放进冷冻室里保存P9

哈哈，看到这里是不是觉得有一些麻烦
为了家人和自己的健康🍃
再麻烦也是值得的💕

早安🌷🌷🌷

2019-07-11