【减脂餐】减肥的正确做法是学会聪明的吃

香蕉松饼➕奇亚籽燕麦酸奶
【所用食材】香蕉1个，鸡蛋1个，低筋面粉35克，牛奶100克，酸奶150克，奇亚籽燕麦15克
【总热量】557千卡
【食用感受】饱腹感太强，吃两口就饱了，下次少点量
#早餐•2019年7月11日##一人食##减脂💪#

2019-07-11