生酮期饮食记录

前天晚上做的烤羊排，羊肉汤还留着。
剩了2块羊排踢了骨，放点生菜，碎肉和羊汤一起炖了，再放一点点酱油调味。
炖牛尾的汤汁放在碗里冰起来，今天拿出来吃肉皮冻。
做完运动要好吃好喝！
#午餐•2019年7月11日##生酮##无麸质#

2019-07-11