家常炖冻豆腐

清蒸鳊鱼🐟凉拌芹菜💚蒜蓉木耳菜
家常炖冻豆腐💛三色藜麦稀饭❤️甜杏
昨天吃的很正常，但都以水煮和凉拌为主。今天换家常做法来试试看升糖情况。
三色藜麦比平时煮饭多加了点水煮成了软糯口感的稀饭，很合胃口；早晨喝了牛奶，甜杏是从娘家带回来的，留到下午加餐吃。按品种来看，目前为止大豆类、奶类、谷类、蔬菜、水果、肉类和油脂类都全了，差坚果和蛋。
午餐·2019年7月12日
#和你一起柴米油盐的日子#
#午餐•2019年7月12日#

2019-07-12