全麦南瓜贝果

面粉搅动之前放冰箱冷藏了会，面团出来面温也不算高，😁这次的整形提高了好多，没有炸开，😂有点意思了，作为强迫症的我，拍了好多照片，最后只留下了这几张照片🤪总觉得哪张都美，难以取舍🤣，南瓜贝果里面全麦面粉我只放了一半，另一半用麦麸代替😜，还➕了核桃还有黑芝麻少许，嗯😊，烤完好香，忍住愣是没吃😂，我前段时间几乎天天夜宵，我成功了长胖了8斤😅，所以，没有长不胖的人，就看你怎么吃🤣，接下来的日子，晚餐夜宵全部戒掉，外加不健康的油炸食品，带了一对双胞胎没有时间运动，所以，只能从饮食入手了😂，人一胖真的毁所有，还是瘦了好。😄唠叨了半天，晚安各位😂

2019-07-12