减脂

主要是给老公做减脂餐，尽量每一天不重复，虾仁青瓜炒木耳、银耳百合莲子羹、干锅花菜（儿子的最爱）、丝瓜炒蛋+清炒苕尖+红烧蹦蹦+杂粮饭（小米玉米糁大米芸豆饭）、杂粮饭（红豆糙米莲子大米饭）+番茄鸡蛋炒火腿肉+凉拌黑木耳+焖豆角+清炒苕尖、番茄龙利鱼+青瓜炒蛋+虾米大白菜+杂粮饭、芹菜牛肉丝+杂粮饭+蒜香西兰花

2019-07-13