早餐•2019年7月16日

#早餐•2019年7月16日# 今天熬小米藜麦粥忘记转中火了，结果熬的干干的，想起徐老师在饮食滋味里讲的，小米粥在山西都是是干的，最养脾气。

昨天听徐老师讲黄帝内经后传，说到刚做的食物有一种锅气，这个气味才是食物最诱人的味道。确实是，现摘、现做、现吃的才好吃，不然就差得远了。

这几天练功和晒背之后，身体排得厉害，前几天吃得很少，几乎每天只有早上一顿。身体排病气的时候真的没有食欲，身体在睡眠中得到修复。今天早上一起来闻见什么都香，嗅觉的灵敏度提高好多。

青椒炒鸡蛋，油泡香椿酱，糖蒜，配小米藜麦莲子桂圆茯苓芡实干饭，渴了再来碗豆浆就是了，哈哈。

2019-07-16