早餐•2019年7月19日

#早餐•2019年7月19日# 复烤一下外脆里嫩的口感是我喜欢的。
昨天看了顾中一老师普及的中国卫健委出台的《健康中国行动2019-2030》，大概就是每人每日摄入：
盐 5g以下，添加糖 25g以下，蔬菜水果 500-850g，油 25-30g，食物多样性每日12种以上每周25种以上。
嗯 我关心的就那么多。所以简单两样东西，算一下涉及了8种不同食材啦🌞

2019-07-19