健身优质蛋白（肉类）基础备餐方法一丨健康·三餐

冰箱里拿出冷冻的鸡胸肉 家高汤煮的杂蔬，清炒苋菜，一块全麦燕麦快手包~一顿丰盛的午饭备好啦

2019-07-20