清甜丝瓜虾滑汤

以前也喜欢用蔬菜瓜果榨汁，看上光鲜亮丽！很是耀眼，随着知识的更新，饮食习惯也在慢慢的朝更好方面转变！在正常情况下能原颗粒食用的时侯尽量保证食物的完整性，这样既能保存食材中的营养成分的完整性，又能保持或提升我们的肠胃功能！如果长期食用糊状物既破坏了营养素，还会使肠胃功能有所下降的！任何事物都有惰性的，我们的器官也一样，能动起来的时侯！就绝不能让它们歇着！生命在于运动嘛，不然就会出现未老先衰的情况！但是要记住：[爱心][爱心]老人小孩不在此行列哟，他们必竟还是弱势群体呀，要保护他们的权益！[玫瑰][玫瑰]
保证食材的完整性既能保持营养成分减少破坏，比如膳食纤维！，还能增加饱腹感，控制了热量的摄入，能预防肥胖，不用担心长肉肉[偷笑][偷笑]

2019-07-21