酸酸甜甜杨梅汁

【一周趣味早餐大集合送给你萌】
7.15  周一
酸奶面包+鸡胸肉鸡蛋蒸彩椒+星巴克+黑咖啡
食材：菠菜  红椒 黄椒 绿椒 鸡胸肉 香菇 洋葱 胡萝卜  老酸奶
步骤：前一晚揉面
            第二天早上面包发酵一小时
            鸡胸肉腌制  蒸胡萝卜
            香菇切碎，洋葱切碎
            彩椒洗净
            菠菜焯水
            烤面包 180℃15分钟
            蒸彩椒
            星巴克

7.16 周二
西红柿盅番茄炒饭+小猪佩奇爷爷+黄瓜汁
食材：豆豉 洋葱 鸡腿肉 火腿片 蒸杂粮饭 熟玉米粒 熟豌豆粒  番茄4个  蒸胡萝卜 西兰花
步骤：
蒸杂粮饭 蒸胡萝卜
洋葱切碎 鸡腿肉腌制
炒熟西兰花
炒番茄饭
黄瓜葡萄柠檬汁
爷爷

7.17 周三
无糖无油全麦糯米餐包+仓鼠+酸甜杨梅汁
食材：杨梅 西兰花 虾仁 蒸胡萝卜 火腿片  山药 红薯
步骤：
前一晚揉面  前一晚做杨梅汁
虾仁腌制 蒸胡萝卜
西兰花 焯水
烤面包
仓鼠

7.18 周四
牛肉泡馍+窑洞
食材：魔芋丝 木耳 香菜 黄花菜 酱牛肉 蒸胡萝卜  西兰花 蒸红薯
步骤：
西兰花炒熟
做馍
牛肉泡馍
窑洞

7.19周五
椒香洋葱鸡蛋拌苦荞面+水墨江南
食材：荞麦面 青椒 洋葱 黄瓜 蒸胡萝卜
蒸胡萝卜
步骤：
青椒切碎 洋葱切碎
炒鸡蛋
煮面
江南

7.20 周六
小青蛙红豆钢切燕麦
黄瓜 桃子 前一晚煮好红豆
前一晚钢切燕麦

每天早课，只有两天跟熊一起吃早餐，宝贝最喜欢糯米餐包，黄瓜汁还有杨梅汁。妈妈喜欢所有哒。

今晚七点我的公众号funwithshapes更新趣味早餐菜谱，芒果布丁贵宾狗，不要错过哟。

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2019-07-21