7.19-8.18减脂餐

奇亚籽牛奶布丁，前一晚把奇亚籽用牛奶泡上，早上起来，神奇的事情发生了～奇亚籽吸满鲜奶，变得黏黏稠稠挤在一起，拌上水果和蜂蜜，一口咬下去，QQ的颗粒感，而且饱腹感很强，吃了一半就吃饱了～

2019-07-25