平底锅奶香小馒头

早安，Susan趣味早餐第1369号，无糖无油平底锅黑麦燕麦小馒头，金枪鱼拌西葫芦，折耳猫咪。早上完成了七月的100km，8点上课，时间匆忙，猫丑萌丑萌的。小馒头真心太好吃了。

分享一下无糖无语平底锅小馒头作法：
1. 200g黑麦全麦粉，50g中筋粉，50g即食燕麦。 5g酵母，20g赤藓糖醇，牛奶一袋。
2. 揉光滑，盖湿布发酵一小时。跑步去了。
3. 回来发酵2倍大，戳洞不回缩。
4. 揉两分钟，擀成饼，切方块。
5. 无油小火煎，筷子翻面。

1300款趣味早餐菜谱，我的公众号funwithshapes陆续分享。

明晚8：10分，Susan少儿英语启蒙群进行第二次分享，英文绘本的正确打开方式。欢迎宝爸宝妈加助理微信，kuleyouxing进群。 #早餐•2019年7月30日# #宝宝辅食# #减脂早餐#

2019-07-30