小鱼的健康早餐

#早餐•2019年8月1日#
19.8.1今日早餐：花卷+麻酱黄瓜拌粉丝+鸡丝杂蔬沙拉+绿瘦子酸奶+蜜瓜
最近某人减肥有点儿难，出门溜弯总遛到好吃的地方，昨晚又想烧烤好不容易劝住😂但是不吃点儿东西好像不想回家，特意绕去一家酸奶店点了两份酸奶，自言最爱吃酸奶，好久没吃啦，觉得酸奶是好东西，多吃没关系。其实对于不能喝牛奶的人，酸奶是更好消化一些，但如果想靠酸奶里的菌类来调节肠胃还不如直接买益生菌更有效一些，但凡喝起来口感甜的酸奶都加了大量的糖，而无糖酸奶并不好喝……

2019-08-01