慢慢来咱不着急

黑豆 两勺熟黑芝麻 三勺快熟燕麦 400ml水直接打一分钟成糊糊了 太饱了感觉 喝得很慢，希望能通便哦。中午有个91g小土豆，碳水一天这样，不能更多了（可能比昨天多不少了），希望晚上精神好点，不要瞌睡。

2019-08-02