午餐•2019年8月2日

#午餐•2019年8月2日#

煎白菇鸡胸肉配蔬菜沙拉
百合南瓜绿豆汤

健康午餐又平价，沙拉菜和白菇各用了一半，成本分别是8元、6元，无激素健康鸡胸肉是买鸡翅送的😂，14元搞定双人午餐✌✌。

白菇切块，平底锅下少许油，煎黄撒盐和黑胡椒，出锅。

鸡胸肉片成半厘米薄片，加盐、辣椒粉腌制几分钟，平底锅加少许油，小火煎，多翻面，大约煎5分钟，用筷子可轻轻折断鸡胸肉露出白肉即可出锅。

之前做的百合南瓜绿豆汤，解暑一流👍👍，煮的时候百合下锅水开后差不多10分钟关火，百合品香好！

2019-08-02