减脂香蕉烤燕麦

#早餐•2019年8月4日#
今日早餐：烤燕麦 香蕉奶昔
烤燕麦做法：
1:提前一晚将桂格麦片加低脂牛奶泡发放冰箱
2:早上从冰箱取出，加入一个鸡蛋
3:倒入坚果 蓝莓 也可以放香焦
4:进微波炉 我家微波炉用了3分钟
5:取出 直接开吃#蓝莓烤燕麦#

2019-08-04